哮喘發作常與季節相關🧑‍🎄，因溫度驟降，哮喘病人的氣道反應性增高🧒🏿，容易過敏。哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病🔖，據初步估計👎🏿，世界上約有3億多人患有哮喘。最新流行病學調查顯示👱🏼‍♀️，國內成人哮喘患者在4500萬人以上📁，並且患病率正呈不斷上升趨勢。

同時，哮喘又是一種可發生猝死性疾病，一旦急性發作🪙，幾秒就可以呼吸窘迫😖，甚至導致昏迷🙍🏼、死亡。鑒於患者哮喘發作時未必身在醫院，記牢四句話，為自己的健康負責🙎🏻‍♀️。

1🥣、急救藥物隨身攜帶

2◻️☂️、吸入藥物後及時漱口

3🟥、屏氣5-10秒可讓藥物更有效

4、不能用急救藥代替控製藥

預防哮喘發作🎯，需做到以下幾點🫁：

1🎇、避免接觸過敏原及刺激因素🧙🏼，避免攝入敏感食物和藥物，定時清洗床上用品，不用地毯🏸，不養貓狗等寵物，避免室內刺激物🌑，如吸煙、噴霧劑等；

2🤵🏿‍♀️、春季註意溫差變化和保暖，忌勞累🤷🏻📏，註意居室環境衛生🏹🖼，定時通風換氣🛒；

4、進行適當的鍛煉👨‍🏫，做一些舒緩的運動，如散步、瑜伽、八段錦、慢跑🧜🏿、騎自行車等有氧運動，遊泳也是一種非常好的運動方式；

5、多食用富含維生素C的新鮮蔬果、豆製品、谷類等，適量選食一些能滋補肺脾腎的食物，如蓮子、山藥、黑豆🧑🏿‍🦳、梨、銀耳等，適當吃富含蛋白質的食物，但要避免易過敏的食物；

6、熟練使用吸入裝置，學會哮喘急性發作期和平時用藥方法及清楚如何減量；

7⚖️👟、保持樂觀開朗的心情🔴，註意規律作息，早睡早起🏋️💍，避免熬夜，春天花開時節出門宜佩戴口罩。